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포만감3

다이어트에 도움되는 '밤만쥬 칼로리', 건강한 습관을 위한 필수품 건강한 다이어트를 위한 맛있는 간식, 밤만쥬의 모든 것!혹시 다이어트를 하시면서 달콤한 간식이 너무 보고 싶으신 분 계신가요? 저도 그랬어요. 단 것을 참기란 정말 힘들더라고요. 그래서 오랫동안 온라인 쇼핑몰을 뒤져가며 칼로리는 낮으면서도 맛있는 간식을 찾아다녔죠. 그러다 발견한 것이 바로 '삼립 정통 밤만쥬'예요.밤만쥬, 이렇게 맛있고 건강해요!삼립 정통 밤만쥬는 한 개에 81칼로리밖에 되지 않아요. 작년에 제가 먹었을 때는 73칼로리였는데, 최근에 리뉴얼되면서 조금 올랐더라고요. 하지만 81칼로리라고 해서 절대 높은 것은 아니에요.예를 들어 아침에 주스 한 병 마시면 95칼로리나 되거든요. 그에 비하면 밤만쥬는 정말 낮은 편이죠. 또 밤만쥬는 당 함량도 10g으로 주스보다 딱 반이나 적어요. 그래서 .. 카테고리 없음 2025. 6. 26.
단팥빵 칼로리, 맛있게 즐기는 법 - 균형 잡힌 식단으로 건강하게 즐기는 방법 단팥빵 칼로리, 맛있게 즐기는 법안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 정말 좋아하는 단팥빵에 대해 이야기 해보려고 해요. 여러분도 아시다시피 단팥빵은 정말 맛있죠? 달콤한 팥앙금과 부드러운 빵의 조화가 정말 환상적이에요. 요즘에는 편의점에서도 정말 맛있는 단팥빵을 쉽게 구입할 수 있어서 좋아요. 하지만 단팥빵의 칼로리가 높다는 걸 알고 계신가요? 오늘은 이 부분에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.단팥빵 칼로리, 어떤가요?단팥빵의 칼로리는 생각보다 높은 편이에요. 제가 먹어본 편의점 단팥빵의 경우 330kcal 정도였어요. 이는 일반 공기밥 한 공기에 들어있는 칼로리보다 높은 수치죠. 물론 빵이 공기밥보다 훨씬 더 포만감을 주기 때문에 단팥빵 한 개로도 든든한 식사가 가능해요. 하지만 다가오는 여름철에 비키니.. 카테고리 없음 2025. 5. 8.
레몬물 효능, 건강과 다이어트에 도움 주는 마법의 물! 레몬물, 건강과 다이어트에 좋은 마법의 물!레몬물은 말 그대로 물에 레몬을 넣어 마시는 음료예요. 보통 물 1리터에 레몬 1개를 넣어 만들죠. 간단하지만 놀라운 효능이 있답니다. 비타민C가 풍부한 레몬이 물에 녹아 들어가면서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 미치거든요.레몬물이란 무엇일까요?레몬물은 말 그대로 물에 레몬을 넣어 마시는 음료예요. 보통 물 1리터에 레몬 1개를 넣어 만들죠. 간단하지만 놀라운 효능이 있답니다. 비타민C가 풍부한 레몬이 물에 녹아 들어가면서 우리 몸에 여러 가지 좋은 영향을 미치거든요.레몬물의 효능은 무엇일까요?레몬물을 마시면 우리 몸에 정말 좋은 일이 많이 일어납니다. 첫째, 피로 회복에 도움이 돼요. 비타민C가 풍부해서 면역력 증진과 에너지 공급에 탁월하답니다. 둘째, 다.. 카테고리 없음 2025. 2. 4.
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